HOME>記事一覧>個別指導のトレーニングで、魅力的な身体作り

最初に目標を設定する

現在、パーソナルトレーニングが流行しており、多くのスポーツクラブやスポーツジムが導入するようになりました。大阪にはパーソナルトレーニングジムがたくさんあり、運動が苦手な方でも気軽に利用できるようになっています。ジムによって料金や実績が異なるので、これから利用を考えている方は適当にジムを選ばず、しっかり吟味してから決めましょう。まず第一にどのような身体に鍛え上げたいのか、何キロ体重を減らしたいのかなど、しっかり目標を定めるが先決です。ダイエット重視のジムやボディーライン重視のジムがそれぞれあるので、スムーズに目標を達成できるように設定しておきましょう。

在籍トレーナーの実績もチェック

大阪は他の都道府県と比べてもパーソナルトレーニングジムが多いので、慎重に下調べして契約した方が良いでしょう。パーソナルトレーニングジムによって進捗実績や達成実績が違い、トレーニング設備に大きな差があることもあります。又、担当してくれるトレーナーによって指導方法が異なるため、トレーナーの情報もしっかりチェックしておきましょう。ほとんどのパーソナルトレーニングジムがホームページにトレーナー情報を掲載しており、そこで実績や過去のスポーツ履歴などを閲覧できます。

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